Muitas pessoas se preocupam quando o ponteiro da balança começa a subir e incessantemente buscam promessa de emagrecimento em diversas dietas. E uma das dietas apresenta melhores resultados na perda de peso é a Dieta da Proteína. Essa dieta faz com que elimine a necessidade de fome constante, reduz praticamente todos os carboidratos, apenas deixando complexos de frutas e verduras. Como o nome já diz carnes estão liberadas, já que são ricas em proteínas, juntamente com alguns tipos de g [...]
Depois de muito pesquisar, nossa equipe chegou ao melhor cardápio desta que é uma das dietas que apresentam melhores resultados na busca em perder peso.A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.Sem carboidratos como fonte de energia, a glic [...]
A nova dieta South BeachA dieta de South Beach não elimina nenhum grupo alimentar totalmente, ao contrário, o que ela busca é selecionar os melhores alimentos de cada grupo. Os principais alimentos são os carboidratos cheios de fibra, as gorduras insaturadas, proteínas e carnes magras.A fase principal da dieta dura duas semanas com 6 refeições por dia, sendo uma delas a sobremesa. O cardápio é a própria pessoa quem faz, de acordo com a sua rotina, gosto e necessidade.A dieta é dividida [...]
Texto Por: Rodolfo Peres (nutricionista esportivo) O que será melhor para hipertrofia: uma dieta rica em carboidratos e proteínas ou uma dieta rica em proteínas e moderada em carboidratos? Ou ainda uma dieta rica em gorduras, pobre em carboidratos e elevada em proteínas? Ou uma dieta rica em carboidratos, moderada em proteínas e baixa em [...]
Essa dieta reduz drasticamente os carboidratos, sendo permitidos apenas os complexos de frutas e verduras, mas liberado as carnes e alguns tipos de gordura. Sem carboidratos como fonte de energia a glicose no organismo diminui, fazendo com que o organismo, que precisa da substância para alimentar as células, lance mão de suas reservas de gordura. A perda de peso é rápida, o que estimula a continuar a dieta.Depois dos primeiros dias, o metabolismo se ajusta e a fome diminui, pois sem co [...]
A dieta japonesa é uma dieta similar à dieta da USP e já está fazendo muito sucesso com as mulheres.Nessa dieta, você praticamente elimina o consumo dos carboidratos e ingere mais proteínas e somente as gorduras que fazem bem para a saúde. Acredita-se que é possívelperder até 5 quilos em uma semana com a dieta japonesa. Para que essa dieta funcione, é preciso seguir rigorosamente o cardápio determinado para os sete dias.A dieta japonesa foi desenvolvida para se [...]
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