Dormir após o almoço melhora o rendimento no trabalho | R7Saúde, trabalho e vida social são prejudicados por sono ruim | Terra OnlineSony quer que suas TVs percebram quando o usuário dormiu | Terra OnlineFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
Ainda dá tempo!Hoje é o último dia para você se inscrever no Concurso Cultural "Sua Mãe Merece um Duoflex". Para participar, basta responder a frase "O que já fez sua mãe perder noites de sono por você?" no site da empresa organizadora.O autor da melhor resposta ganha 2 travesseiros Nasa com altura regulável e 2 capas resistentes a líquidos.
O que éA Apnéia do Sono Primária da Infância é um transtorno do sono relacionado à respiração. Ela envolve a redução e pausas na respiração durante o sono da criança. Reduções parciais na respiração são chamadas de “hipopnéias”. Pausas completas na respiração, por sua vez, são chamadas de “apnéias”.As apnéias que ocorrem neste transtorno do sono podem ser centrais, obstrutivas ou mistas. As apnéias centrais acontecem quando o corpo diminiu ou para por completo o esforço para respirar. [...]
"Tente ficar acordado".Esta é a orientação que você irá ouvir antes de fazer o Teste de Manutenção da Vigília, um exame que avalia a sonolência e a mede a capacidade de permanecer desperto.Durma Melhor entrevistou a Dra. Lia Azeredo Bittencourt, Professora Livre-Docente e Chefe da Disciplina de Medicina e Biologia do Sono da UNIFESP e Médica Coordenadora Clínica do Instituto do Sono, para saber mais detalhes sobre este exame.1. Quais as principais diferenças entre o [...]
Novidade nunca é demais.E novidade boa Durma Melhor não guarda, compartilha.Em andanças pelo Google, encontrei 9 músicas relaxantes para download grátis. Veja como baixar os arquivos:1. Acesse o site Melatonin.2. Clique no nome do arquivo mp3 que deseja baixar:- Creek: sons de riacho e água corrente;- Cricket: sons de grilo;- Storm: barulho de chuva e trovoada;- White Noite: barulho branco, indicado normalmente para bebês.Os números 15, 30 e 60 nos nomes indicam o tempo de du [...]
Dormir de boca aberta é um hábito involuntário que acomete muita gente.É um tanto comum ver alguém cochilando no metrô, no ônibus ou mesmo em praça pública e respirando pela boca.Será isto que faz mal? "Dormir de boca aberta não é o ideal. Normalmente, o nariz exerce o papel de aquecer, umidificar e filtrar o ar inspirado. Portanto, é importante sua participação no ciclo respiratório", assegura o Dr. Flávio Alóe, Médico Neurologista e Neurofisiologista Clínico pela Sociedade [...]
Estudo: dormir pouco pode aumentar risco de morte prematura | Terra OnlineAdolescentes que dormem pouco ganham quilos a mais | R7Quem dorme pouco pode morrer mais cedo; quem dorme demais, também | VejaDormir pouco pode levar à morte prematura, diz estudo | G1Foto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
Acontece no próximo sábado, dia 8 de maio, uma palestra gratuita para portadores de Insônia e interessados promovida pela Associação Paulista de Medicina (APM). O evento será realizado das 9h30 às12h00 na sede da APM, localizada na Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 278, no bairro de Bela Vista, São Paulo. O objetivo da palestra é mostrar ao público as causas da insônia e como evitá-las. Dois tipos de insônia serão abordados no evento. Uma deles é a insônia situacional, que d [...]
Uma aula sobre assuntos ligados ao sono.Pode-se resumir assim a entrevista do Dr. Flávio Alóe, Médico Neurologista e Neurofisiologista Clínico pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica, para o Programa Espaço Online da Jovem Pan ontem, dia 04/05.A entrevista é tão completa que foi preciso fazer uma lista de todos os temas abordados:- O que são transtornos do sono;- Doenças que podem ser desencadeadas a partir de transtornos como a apnéia do sono;- Emagrecimento relacion [...]
Sono favorece envelhecimento saudável | Correio do BrasilInstituições de pesquisa recrutam voluntários em SP | G1Hospital do Coração lança Centro de Medicina do Sono com serviços inéditos na especialidade | SegsTravesseiro tecnológico aproxima casais que namoram a distância | Época NegóciosFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
Em 10 segundos, virei fã.Simples, prática, rápida, grátis e de qualidade.É assim a playlist do site do compositor americano John McDaniel, vencedor de prêmios como o Grammy e o Emmy.São 15 músicas de piano no total, cada uma com 1 minuto de duração. Acha pouco? Parecem uma eternidade. E as melodias são tão bonitas que eu poderia ouvi-las inúmeras vezes sem me cansar.Esta playlist é ideal se você tem pouco tempo para relaxar e quer ouvir algo de imediato. Algumas melodias me lembra [...]
Os sonhos acontecem na fase do sono REM.Esta fase é caracterizada pela intensa atividade cerebral, pelo movimento rápido dos olhos e pelo sono restaurador.Podemos então deduzir que sonhar indica que o nosso sono é de qualidade?"Sonhar significa que você está acordado(a) da fase de sonhos e não necessariamente implica em boa qualidade de sono", afirma o Dr. Flávio Alóe, Médico Neurologista e Neurofisiologista Clínico pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica e Médic [...]
Remédios driblam insônia e pressão | O DiaNova opção dermatológica para o tratamento das olheiras | JC OnlineFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
Anda com um problemão na cabeça e sem criatividade para resolvê-lo?Dormir bem pode ser a solução que você precisa."A criatividade é a capacidade de conectar idéias diferentes de uma forma inovadora e útil", afirma Sara Mednick, médica Ph.D. e professora assistente do Departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, Estados Unidos. Uma pesquisa desenvolvida por Mednick indica que o sono REM melhora a criatividade para resolver problemas e ajuda o cérebro a associar idéias apar [...]
Músicas relaxantes nos deixam mais calmos antes de dormir.Mas convenhamos. Depois de um dia estressante de trabalho, ninguém tem paciência de Jó para acessar um site de músicas e ficar esperando pelo download.Durma Melhor sabe disso. E encontrou uma solução para você começar a escutar músicas de meditação em menos de 10 segundos. Veja como:1. Acesse o site Live 365.2. Clique no ícone "Play" em qualquer uma das rádios listadas (são 54 no total). Pronto. O player da r [...]
Trabalhador noturno tem mais chance de desenvolver doenças | Universidade Metodista de São PauloDurma como um bebê | Revista CrescerFique atenta para a malhação não estragar o seu sono | Abril.comFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
O dia das mães já está aí.Todo ano, o desafio se repete: o que dar de presente?Mães têm uma rotina do sono peculiar. Com freqüência, acordam de madrugada para cuidar de seus filhos e não conseguem aproveitar uma noite inteira de sono. Além disto, normalmente trabalham durante o dia e ainda cuidam das tarefas de casa. Equacionando: rotina de atividades intensa + falta de sono = mãe exausta. Já parou pra pensar que uma ótima noite de sono pode ser um presentão para sua mãe?Durma Melhor f [...]
Conheça os benefícios do sexo (seguro) para seu organismo | G1Atividade física previne a insônia, diz especialista | Terra OnlineFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons
O que éEste transtorno do sono também é conhecido como Insônia de Curta Duração ou Insônia de Ajuste. Ele atrapalha seu sono e geralmente é causado por uma fonte de estresse.Normalmente, o problema começa muito rapidamente. Em outros casos, ele pode se desenvolver devagar. Este tipo de insônia não dura por muito tempo (no máximo, 3 meses) e geralmente acaba depois de alguns poucos dias ou semanas. O transtorno do sono acaba quando a fonte de estresse chega ao fim ou quando você já se a [...]
Estudo: sonho tem papel importante na consolidação da memória | Terra OnlineLeitura de ebooks no iPad antes de dormir pode ser prejudicial para o sono | GeekIbram realiza ação educativa sobre problemas causados pela poluição sonora | Correio BrazilienseDormir pouco favorece aumento de peso | YahooFoto: flickr/dweinberger | Conteúdo licenciado pelo Creative Commons