Para você que começou a dieta agora e já está preocupado com o verão conheça alguns sucos que vão ajudar a você eliminar peso e ainda de quebra são ótimos [...]
Após a sua liberação no Brasil, a creatina se tornou o suplemento alimentar mais popular nas academias, e não é para menos, o “pozinho” branco é capaz e acumular água [...]
Para muitas pessoas a falta de tempo é um dos maiores problemas para que possam freqüentar as academias, se você passa por este tipo de empecilho a solução pode está [...]
Agora na segunda parte da nossa série de “Dicas de Academia“, saiba como se beneficiar da academia para ficar em dia com a balança, com algumas medidas novas aliado a [...]
Com a chegada do verão é normal que as pessoas retornem as academias, principalmente aquelas que precisam ganhar massa muscular. Crescer (jargão usado nas academias) nem sempre é uma tarefa [...]
Todo ano é praticamente a mesma coisa, os primeiros raios quentes de sol aparece e com eles os turistas de inverno das academias voltam lotando os equipamentos de musculação e [...]
Mesmo existindo várias opções de dieta muitas vezes percebo que boa parte das pessoas tentam optar pela dieta de proteínas, ou como é mais conhecida a dieta do Dr. Atkins. [...]
Para você que deseja começar o verão em forma e para isso precisa perder alguns quilinhos, confina as nossas dicas de como se alimentar saudavelmente e emagrecer ainda mais rápido. [...]
Olá pessoal, para quem ainda está com dúvidas na dieta de proteínas (Dieta Atkins) confira hoje um especial que fiz somente com os alimentos permitidos e proibidos. Se você não [...]
Olá pessoal, muitas pessoas as vezes se esquecem do principal objetivo de uma dieta, que é melhorar a saúde e a qualidade de vida, claro que a maioria que deseja [...]
Para você que chegou a pouco tempo na academia ou já é um veterano deve ter se perguntado em algum momento o que é o famoso suplemento BCAA. Confira nesta [...]
Olá pessoal, a matéria de hoje serve tanto para as pessoas que querem perder peso quanto as pessoas que precisam ganhar massa magra, vou explicar a importância da academia para [...]
Olá pessoal, sei que a maioria das pessoas que desejam perder peso uma hora ou outra optam pela famosa Dieta dos Pontos, aqui no site eu já falei muito sobre [...]
Hoje vou acabar com alguns mitos que surgem na hora de fazer atividades físicas para perder peso, principalmente entre as mulheres que frequentam as academias. Todos os dias me deparo [...]
Olá pessoal, hoje vocês vão saber como perdi 7 kg em apenas 2 semanas com uma dieta, suplementos e treinos apropriados. Vamos começar bem do início, estava com 90 kg, [...]
Se você frequenta uma academia e pretende ganhar massa muscular provavelmente já ouviu falar da maltodextrina e/ou da dextrose. Para quem ainda não sabe segue uma explicação rápida sobre a [...]
Olá pessoal, hoje apresento a vocês uma incrível matéria elaborada pelo Professo Israel Cardoso da academia Superação. Ele ensina como fazer um treino eficiente para a perda de gordura localizada, [...]
Olá pessoal, hoje vou falar um pouco sobre a Albumina, um suplemento muito comum para quem frequenta as academias, sua proteína de baixo custo faz com que esse suplemento seja [...]
Olá pessoal, essa semana estava vendo na TV mais um daqueles comerciais de “perca peso com essa fórmula mágica”, a bola da vez foi o Tak Gold (aquele antigo Tak [...]
Olá pessoal, percebo que tem muitas pessoas que andam me pedindo a tabela da dieta dos pontos nos comentários, a tabela se encontra para download em nosso fórum, mas como [...]